“高低肩”在生活中是常见的姿态之一，从身体后侧可观察到一边的肩高、一边的肩低。病因有可能天生骨骼发育不良，但很多情况是由于后期不良的生活习惯引起的，遗传或者先天结构问题：这个不在我们涉猎范畴之内，治疗起来非常麻烦，所以在此略提一下,常见的类型及成因如下：

这种类型的“高低肩”通常是左侧肩高、右侧肩低，但脊柱（曲度）、骨盆的位置/姿势并无明显的变化；形成的原因可能是工作/生活中的习惯性姿势、呼吸功能不良、胸廓/肋骨的位置不佳等因素，导致两侧肩胛骨的位置发生变化。

 在上肢负重或徒手肩关节屈曲、外展活动时，这种类型的“高低肩”会被明显的“放大”，也更容易观察到两侧的差异。

这里的脊柱“S形”侧弯并不是结构性的脊柱侧弯，而是由于下肢长度不对称（右下肢较短）所引起，通常表现为两侧髂脊不等高、脊柱成“S形”，左侧肩高、右侧肩低。如果将右脚垫高，这种类型的“高低肩”则会消失，身体回到正常位置。

而如果把左脚垫高，则会加剧脊柱“S形”侧弯引起的“高低肩”现象。
 

这里的脊柱“C形”侧弯同样不是结构性的脊柱侧弯，也是由于下肢长度不对称（右下肢较短）所引起。但表现为左侧肩低、右侧肩高。

如果将右脚垫高，这种类型的“高低肩”则会消失，身体回到正常位置。

而如果把左脚垫高，则会加剧脊柱“C形”侧弯引起的“高低肩”现象。
 

一：颈肩疼痛

　　这是由于肩膀附近的肌肉过度紧，或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯，因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。

二：慢性头痛

　　当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症，如果你正受到莫名头痛的困扰，极可能是因为长期高低肩所引起的！

三：颈椎退化

　　当高低肩的问题无法获得解决，长年的姿势不正，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成病变！

四：腰痛，腿长短不一

　　高低肩造成了骨盆的位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化。

    高低肩实际上是一种隐性且危害性很大，很普遍的体态失衡，因此不容忽视，只有正确的认识了其危害，我们才能不再对其保持不以为然的态度，才会想着如何去解决这种问题。