徒手私密是怎样的手法？
保持营养均衡
　　日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合雀仕瑾的使用，能够更利于阴道紧致的恢复!
　　日常的紧致锻炼
　　提肛锻炼，来辅助自己的紧致恢复!
　　方法一：凝神、用力收缩肛门，持续一两秒钟后放松，有节奏的交替进行，连续5~10分钟，每日早晚各一次，长期坚持。
　　方法二：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部)，效果更好。
　　这些运动都可以很好的锻炼阴道及周围肌肉的收缩能力，使阴道尽快回复紧致。但是这些运动需要长期的坚持，而且效果并不明显，运动费时见效慢。
唯美徒手整形的优势：
       唯美徒手整形导师团队，掌握研发徒手整形的核心技术，完全无痛、无恢复期、不打针、不用开刀、纯自然的美学技术，效果立竿见影，以数据测量说话。例如：一次操作可瘦脸0.5—1公分、瘦腰3—5公分、缩胯2—8公分、臀部圆润提高2—5公分等等，相比于传统的医疗整形更安全、更健康！并且解决了一般的整骨整形效果不明显且时间保持短的问题！